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まるママ
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【離乳食中期】リアルな１週間の献立
まるママ
こんにちは、まるママです
私自身、食べることがとっても大好きで、娘にも食べることの楽しさを教えてあげたいなと日々離乳食作りに奮闘しています。
今回は離乳食中期（８ヶ月の時）のとある１週間の献立です。
私が実際に作っていた１週間の献立をまとめましたので、良かったら参考にしてください。
この週は写真少なめです！
わかりづらくなってしまい、すみません！
私の献立の決め方
「主食」「主菜（タンパク質）」「副菜」の３つを意識して献立を決めています。
一食の量はそこまで深く考えていないですが、
- おかゆの場合は約70g
- 主菜と副菜はリッチェルのフリージング25ml一つ分ずつ
- 便秘気味なので食物繊維が摂れるように野菜を選ぶ
- できれば朝に果物を
- タンパク質が足りない場合はヨーグルトやきなこで補う
こんなことを考えながら作るようにしています。
あんまり深く考えすぎず、作りたいものを作っています！
１週間の献立
月曜日
朝
- 7倍がゆ＋ひきわり納豆
- カボチャのそぼろ煮
- 青のりポテト
- ヨーグルト＋バナナ
夜
- にんじんと鯛の炊き込みがゆ
- 白あえ
- お味噌汁
火曜日
- バナナミルクパンがゆ
- 豆腐
- カボチャサラダ
夜
- そぼろあんたまごがゆ
- 青のりポテト
水曜日
朝
- 鯛とにんじんの炊き込みがゆ
- 豆腐そぼろあんかけ
- キャベツのおかか和え
夜
- さつまいもがゆ
- かぼちゃそぼろ煮
- お味噌汁
木曜日
朝
- 卵のせ７倍がゆ
- 白あえ
- 青のりポテト
- バナナ
夜
- 鯛とにんじんの炊き込みがゆ
- 豆腐のそぼろあんかけ
- カボチャサラダ
金曜日
朝
- ７倍がゆ＋ひきわり納豆
- お味噌汁
- 豆腐のそぼろあんかけ
- バナナ
夜
- ミルクパンがゆ
- かぼちゃそぼろ煮
- キャベツのおかか和え
土曜日
朝
- 7倍がゆ＋ひきわり納豆
- 白あえ
- かぼちゃサラダ
夜
- 鯛とにんじんの炊き込みがゆ
- かぼちゃのそぼろ煮
- お味噌汁
日曜日
朝
- 卵のせ７倍がゆ
- 鶏そぼろあん
- キャベツのおかか和え
夜
- 鯛とにんじんの炊き込みがゆ
- 豆腐のそぼろあんかけ
- 青のりポテト
まとめ
離乳食の１週間献立、いかがだったでしょうか。
まだまだ私も新米ママなので、わからないことばかりですが…
「子供と一緒に成長していく」をモットーに引き続き離乳食づくり頑張りたいと思います！
今後も離乳食メニューは投稿していく予定なので、みていただけると嬉しいです
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
ABOUT ME
・0歳の女の子ママ
・現在育休中（歯科衛生士）
・カフェでお茶するのが大好き
・初めての出産育児でこんな情報欲しかった！と思うことや育児グッズのレビューなど書いていきます。
